襄樊养老院价格的行业须知

老年人******之西瓜的禁忌人群

西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、的者、年老体迈者，皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分，故患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起和胃肠道抵抗力下降。——总之，不宜多吃!

三、挑选西瓜的方法

选购西瓜主要通过看、摸、掂、听来鉴别。

看。花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明;黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。

摸。用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。

掂。成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。一般同样大小的西瓜，以轻者为好，过重者则是生瓜。

听。将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”的清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜;发出“突、突”声，是成熟度比较高的反映;发出“噗、噗”声，是过熟的瓜;发出“嗒、嗒”声的是生瓜。

弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！

老人高龄的这些称谓 你知道吗?

　　高龄老年人是很有福气的，那大家该如何尊称他们呢，其实我国早就有称呼他们的尊称了，需要以年龄进行分配，如60岁被称作耳顺之年或是花甲之年、77岁被称作喜寿，以及100岁被称作期颐等。

中国传统上对于老年人的高龄有些褒义的称谓。

　　60岁：耳顺之年、花甲之年、耆[qí]艾：古称六十岁的人为“耆”。下寿：古人以六十为下寿。

　　61岁：还历寿。

　　70岁：从心之年、古稀之年：、悬车之年、杖围之年。中寿：七十为中寿。耄[mào]：70岁。

　　77岁:喜寿。

　　80岁：朝枚之年、朝枝之年、耄耋之年、伞寿耋[dié]：指十岁的年纪。中寿：指80岁以上。

　　88岁：米寿

　　90岁：上寿：九十为上寿。

　　99岁：白寿，指99岁，百少一为99，故借指99岁。

　　100岁：期颐：指百岁高寿。期颐

　　108岁：茶寿：茶字上面廿，下面为八十八，二者相加得108岁

冬季到来，天气越来越冷，老人应时刻注意天气转换，注意添加衣帽，注意饮食。关于老年人冬季如何饮食，***称老人冬天饮食应少咸多苦，下面就是相关的介绍，希望老年人可以安全度过冬季。

　　天气渐寒，是进补的好时节。营养***提醒说，公众在饮食调养方面，要少食咸，多吃苦味食物。减咸增苦，可补固精。***介绍，立冬后天气渐冷，根据学的观点，此时节应补。

　　在饮食***方面，***学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为经旺盛之时，而主咸，心主苦。从***五行理论来说，咸胜苦，水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。

适合选择的食物包括

　　芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、***、、微量元素等，具有、提神醒脑、消除疲劳等多种、***功能。

　　营养***还介绍，***认为，秋季进补适宜“平和”，冬季进补适宜“封藏”。冬季适宜食用以下食品：具有暖性的肉食，如、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等；蔬菜有黄豆、胡萝卜、韭菜、油菜、盖菜、香菜等；水果有橘子、柚子等。

　　另外，冬季进补的另外一个原则就是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈酒。同时，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如坚果、米面制品等。