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老年***歌谣

***效果好

锻炼身体是首要， 体格健壮***少。

经常保持心态好， 乐观豁达缓***。

平日还要常动脑， 预防胜良药。

合理饭菜搭配好， 膳食强身。

中老朋友要多交， 谈心***身心好。

控制发怒涵养高， 平和宽容把气消。

卫生习惯保持好， 防病健身有。

功名利禄不计较，西峡老年公寓， 知足常乐少烦恼。

老年晚节保持好， 众人尊敬子孙孝。

不良习气要改掉， 增福添寿全家笑。

思想品德修养好， ******离不了。

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加际交往，保持积极健康的情绪状态

　　情绪对于人的健康影响起着决定性的作用。常见报导，积极乐观的患者***的概率是比总是郁郁寡欢的患者的要高的。同理，保持积极乐观的情绪状态对老年人的健康有着重要意义。退休之后，西峡老年公寓收费，老年人的活动圈子会变小，他们不需要工作，西峡老年公寓哪家好，而这会造成他们的自我价值的质疑而时常郁郁寡欢。这时候加际关系，进行适当的社交行动，对于保持良好的情绪状态是非常重要的。

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少喝冷饮，老人脾胃消化吸收能力已逐渐，夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，老人要少喝冷饮，少吃冷食。有消化道***的老人尤应注意。消暑除倦可喝不太浓的热茶。

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